热门关键词:天津盘山农家院、盘山附近农家院、蓟县别墅农家院、天津蓟县农家乐、蓟县盘山农家院价格

盘山附近农家院电话:13612011621

天津蓟县农家乐公告:

天津盘山附近农家院友源别墅诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
景点新闻

当前位置:天津蓟县农家乐 > 景点新闻 >

天津盘山农家院教你缓解旅途疲劳方法

时间:2019/12/16  点击量:

  节假日休息大家都喜欢外出旅游,虽然玩的很开心尽兴,但是回到家中难免疲惫,有的甚至会腰酸背痛,下面天津盘山农家院和大家分享一下缓解旅途疲劳的方法。

  第一招,我们可以一只手插腰,另一只手臂伸直上举,上体稍微侧屈,手臂用力向侧上方伸展个几次,然后换另外一侧去做。

  第二招,可以扩展胸部,只要两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行扩展,抬头挺胸,多做个几次就可以了。

  第三招,伸展肩部,我们只需十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振个几次就可以了。

  第四招,双手抱着头,身体向前屈,然后上半身向后仰,肘关节向外展开。

  第五招,我们可以伸展颈部,双手抱着头,两肘内颊夹,稍微用力向下压,使颈部往前屈,然后颈部用力尽量后仰,这样多做几次就可以有效的消除疲劳。

  最后一招,双腿弯曲,等到膝盖至胸前后,双腿同时伸直,脚尖向前伸。

  今天的内容就讲到这里了,大家有哪些不清楚的问题欢迎随时联系我们客服相关人员,我们会第一时间为您解答,感谢您的阅读。

首页 | 友源简介 | 景点介绍 | 环境展示 | 特色美食 | 景点新闻 | 在线留言 | 联系我们 | 视频 |

地址:蓟县盘山联合村二队千像寺旁手机:13612011621

技术支持:诺亚科技

热门关键词:天津盘山农家院、盘山附近农家院、蓟县别墅农家院、天津蓟县农家乐、蓟县盘山农家院价格